Современный мир предъявляет к нам высокие требования: гонка за результатами, бесконечные дедлайны, многозадачность и необходимость всегда оставаться «на связи» создают колоссальную нагрузку на психику. Мы настолько привыкаем жить в эмоциональном тонусе, что перестаем замечать, как организм подает сигналы бедствия. Мы списываем усталость и раздражительность на «временные трудности» и не придаем им значения, но правда в том, что хронический стресс — это не просто эмоциональное напряжение, это серьезный фактор, разрушающий и психическое, и физическое здоровье.